Alimentation saine on Aimée Naturopathe

Détox naturelle : purifier son organisme sans danger

Wed, 25 Feb 2026 00:00:00 +0000

La détox naturelle soutient les cinq organes d’élimination du corps (foie, reins, intestins, peau, poumons) par l’alimentation, les plantes drainantes et l’hydratation. Sept jours de protocole doux suffisent à relancer le drainage, sans jeûne ni jus miracle. Le foie, à lui seul, gère 500 fonctions métaboliques.

Détox naturelle : séparer le marketing de la physiologie

Les jus verts à 15 euros, les cures “3 jours pour tout nettoyer”, les patchs miraculeux : l’industrie du bien-être pèse plusieurs milliards d’euros sur la détox. La physiologie, elle, raconte autre chose. Votre corps détoxifie en continu, 24 heures sur 24, via un système perfectionné par l’évolution.

Alimentation anti-inflammatoire : aliments clés au quotidien

Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 +0000

L’alimentation anti-inflammatoire rassemble les aliments qui calment l’inflammation chronique de bas grade : poissons gras, baies, légumes verts, curcuma, huile d’olive extra-vierge. Trois repas par jour bien construits font baisser la protéine C-réactive de 20 à 30 % en six semaines, selon les travaux de l’INSERM publiés en 2025.

L’inflammation chronique de bas grade, cette mécanique silencieuse

L’inflammation aiguë répare un tissu en quelques jours. Rougeur, chaleur, gonflement, puis retour à la normale. Le problème arrive quand le signal ne s’éteint plus. Le système immunitaire tourne en continu et libère des cytokines pro-inflammatoires, notamment l’interleukine-6 et le TNF-alpha.